14 hüsitő és szépítő tipp a kánikula esetére

2007.07.04. 13:19

Bár már itt a nyár,még nem késő cselekedned,hogy a strandon a legjobb formádat hozd!Ezekkel a tippekkel szépülhetsz és a forró napokat is könnyen elviselhete.

Vízutánpótlás

Nyár, napfény, szórakozás és sport: ilyenkor izzadsz csak meg igazán, ráadásul a szervezet a rengeteg folyadék mellett fontos ásványi anyagokat is veszít. Ezért naponta legalább két liter ásványvizet kell elfogyasztanod! Fontos, hogy ne csak akkor igyál, amikor szomjúságot érzel, hiszen ekkorra a szervezeted már elvesztette a folyadéktartalmának 2 %-át, ez pedig a teljesítőképesség 20%-os csökkenésével jár együtt.

Hőségcsillapítás

Finom illatot és intenzív frissességérzetet biztosítanak a parfümös spray-k. Nagy előnyük, hogy nem tartalmaznak alkoholt, így a bőröd, ha használod ezeket, még a napfény hatására sem színeződik el. Az extra friss hatás érdekében érdemes hűtőszekrényben tárolni a spray-ket.

Könnyed ápolás

A hőmérő higanyszála egyre magasabbra kúszik. Ilyenkor a bőrödnek több nedvességre és kevesebb zsíros anyagra van szüksége, ezért a legideálisabbak a könnyű hidratálókrémek. Ezek a készítmények akkor hatnak igazán, ha még kissé nedves bőrre viszed fel őket. Nyáron hetente legalább kétszer használj hidratálómaszkot, hogy megelőzd a ráncosodást. Különösen hatékonyak az algásplanktonos vitaminos maszkok.

Citromos bedörzsölés

Minél simább a bőröd, annál egyenletesebben barnulsz le. Ezért nem árt, ha nyaralás előtt az egész testedet bőrradírral jól ledörzsölöd. Extra tipp: az érdes, elszarusodott részeket (könyök, térd) egy fél citrommal dörzsöld át, mert a természetes gyümölcssavak simává és puhává teszik a bőrödet.

Fürdőzés "szárazon"

A leégés veszélye különösen a búvárkodókat és az úszókat fenyegeti, ugyanis a nedves bőr sokkal gyorsabban megég, mint a száraz, mert minden egyes vízcsepp gyújtólencseként hat. Ráadásul a vízfelszín alatti 30 cm-es mélységig az UV-sugarak 80 %-a lehatol. Ezért minden vízimádó számára kötelező a vízálló, magas (legalább 20-as) faktorszámú fényvédő krém használata. A krémréteg egyébként a só és a klór ellen is védelmet nyújt!

Üde lábak

A kánikulában nem meglepő, ha megdagad a lábad. Ilyen esetben villámgyorsan segít egy mentolos pakolás: 5 evőkanál konyhasót keverj össze egy kis tejjel és 10 csepp mentololajjal. Ha elkészült, három percen át masszírozd vele a lábaidat, majd langyos vízzel öblítsd le. A jeges vizes lábfürdő is pompás frissítő. Ehhez egy maréknyi jégkockát tegyél egy lavórba, engedj hozzá hideg vizet, és három percre mártsd bele a lábad.

Nyári smink

Az erősen krémes vagy púderes make-upok helyett ilyenkor a könnyű, folyékony alapozók az ideálisak. Ha természetesebben szeretnél kinézni, keverj össze egy kevés hidratálókrémet egy kis folyékony alapozóval. Kánikulában felejtsd el a púdert, mert rövid idő alatt összegyűlik a kicsiny ráncokban, és még jobban kihangsúlyozza ezeket!

UV-kalauz

Mennyi és milyen fényvédő szert pakolj az útipoggyászba? A test számára legjobb a naptej vagy a fényvédő emulzió. Ezek könnyen kenhetőek és gyorsan felszívódnak. Praktikusak a fényvédő spray-k is, mert esetükben nincs szükség senkire, hogy bekenje a hátad. A száraz arcbőrre a zsíros krém a legjobb, míg zsírosra az olajmentes balzsam vagy zselé. Egy embernek 14 napra legalább 75 ml arckrémre és 250 ml testápolóra van szüksége.

Selyemfényű haj helyett lompos, szalmaszálszerű fürtök? Hogy ez az átváltozás ne történjen meg, a hajadra is használj fényvédő készítményeket! Igazán praktikusak az UV-sugárzás ellen is védelmet nyújtó hajformázók. Fontos, hogy a napfény által megviselt hajat szuperenyhe samponnal szabadítsd meg a sótól.

Femina-tipp: tengeri fürdőzés előtt oszlass el egy nagy adag hajöblítőt a hajadon, így a sós víz maradványait egyszerűbb lesz kimosni belőle. A hajad könnyebben fésülhetővé válik és pompásan fénylik majd.

Gyömbér rosszullét ellen

Ha rendszeresen elfog a rosszullét, amikor autóval, repülővel vagy hajóval utazol, próbáld ki a gyömbért, ez ugyanis serkenti a vérkeringést, és megelőzi az émelygést. Készíts az út előtt gyömbérteát, és kortyolgass belőle többször. Hidegen, jégkockával is fogyasztható.

Mellplasztika algákkal

Használd ki az algákban rejlő erőt, hogy a melled extrafeszessé váljon! Mindezt elérheted, ha az algás maszkot körkörös mozdulatokkal viszed fel a mell köré, majd nedves gyapjúkendőt helyezel rájuk, és ezt 15 percig rajtahagyod. Ezután mosd le a bőröd, majd krémezd be. Hatására a véráramlás fokozódik, a szövetek pedig rugalmasak és feszesek lesznek.

C-vitamint a dekoltázsra

A nyak és a mell környéki vékony bőrfelület különösen érzékeny a napfényre. Ezeket a testrészeidet mindig magas faktorú (legalább 20-as) fényvédő krémmel kend be! Napozás után ajánlatos egy bőrregeneráló kúra is a kiszáradás okozta redők eltűntetésére. Leghasznosabbak e célra a magas C-vitamin tartalmú krémek, pakolások, de úgy is készíthetsz pakolást, ha hidratálókrémbe narancs- vagy citromlevet keversz.

Csillogó haj

A csalános öblítés fénylővé varázsolja a hajat. A csalánt vízzel forrázd le, hagyd ázni fél órán keresztül, majd hűtsd le! Ezután öblítsd le vele a hajat! Az erősen igénybevett hajon citromkivonatot, B5 provitamint és fehérjét tartalmazó hajápolók segítenek.

Cink a szúnyogok ellen

Chicagói kutatók szerint gyakran a cinkhiány okolható azért, ha valakire előszeretettel szállnak a rovarok. Ezért fogyassz cinkben gazdag élelmiszereket, például zabpelyhet, búzacsírát, szóját vagy diót. A szúnyogokat riasztja, ha a lakásba éterikus olajat - borsmentát, ánizst vagy eukaliptuszt - tartalmazó kis csészéket teszel ki. Alkonyatkor és pirkadatkor ne járj világos ruhában a szabadban, ugyanis minden világos holmi mágikusan vonzza a rovarokat. Csípés esetén azonnali segítség, ha egy csepp kovasavval vagy teafaolajjal azonnal bekened a bőröd.

Hűsítés

Ha napozás után a bőröd piros vagy feszül, legfőbb ideje a "segélyprogram" beindításának! Először vegyél egy hideg zuhanyt, ami kiűzi a forróságot a szövetekből. Lényeges, hogy eközben rendkívül enyhe, emulgáló és szappanmentes tusolót használj, majd napozás utáni testápolót vagy babahintőport tegyél a bőrödre. Súlyosabb égésnél púderozd be a lepedőt, így elkerülheted a kellemetlen súrlódást és az irritációt alvás közben.