Knban vszzadokon t az igazn ri csaldok lenyainak lbfejt mestersgesen csonktottk meg, hogy vonzan aprcska legyen a lbfejk.
A lb minden utunkon elksr bennnket, lbfejnk, boknk klnleges polst ignyel.
5 szakrtt krdeztnk meg arrl, vajon hogyan gondozzuk megfelelen a lbainkat, a szp, polt brtl s krmktl kezdve a masszzson t a megfelel harisnya s cip viselsn kersztl a lbunkon hordhat kszerekig.

1. tem: A szp brrt!
A lb s a lbfej brnek polst kezdjk egy puht lbfrdvel, melybe zslys lbfrdett tettnk, de megteszi a zslya fzet is. A lb brt egy jojobaolajjal s tengeri sval, vagy mginkbb Holt tengeri sval kevert radrozssal kezeljk, gy az elhalt brdarabkk kivlan eltvolthatak. Ha a sarkak megkemnyedtek a rossz cip viselse miatt, akkor a sarkainkat kln kezeljk horzsakvel, illetve olajos masszzzsal. A lbfrd utn a lb brt kenjk t hidratl krmmel, alapos masszzst adva a fradt lbfejeknek. (Ennek nem kell szakszernek lennie, hiszen ennek a frissts s a kedly javtsa a clja!) Vgl egy mentolos jelleg, puht, kifejezetten a lbak polsra ksztett kenccsel kezeljk. Vgl kiss feltmasztva hagyjuk pihenni legalbb 5 percet. Alaposan trlgessk meg a lbakat s jhet a krm!
2. tem: A gynyr krmkrt
A legszebb lbat valjban egy pedikrs tudja megcsinlni, teht legjobb, ha havonta egyszer megltogatjuk a pedikrst, m ha erre valamirt nincs mdunk, akkor a lbak krmeit tanuljuk meg szakszeren polni. A lb krmeit mindig ngyzet alakra vgjuk, sarkait soha (kisgyerekeknl se!) kerektsk le (ezzel elejt vehetjk a krm benvsnek, az azzal jr krmgygyulladsoknak).
A frissen vgott krmk peremt krmreszelvel finoman reszeljk t, gy nem teszik tnkre a harisnyt s nem vlnak szlkss. A krmlakktl legalbb hetente egyszer alaposan tiszttsuk meg a lbkrmeinket (nha „pihentessk”, azaz 1-2 htig ne lakkozzuk).
A krmgyra rntt krmt mindig puhn, finom mozdulatokkal toljuk le a krmlemezrl, s soha ne vgjuk ki. A kivgs azzal a kockzattal jr, hogy a klnfle krokozk bejutnak a br al, fertzsek jnnek ltre. Az ollval formlt krmgy egybknt gyis jra s jra visszan, s minden kivgssal egyre vastagabb s kemnyebb vlik!
3. tem: A tnusos, szp brrt a ldtalp ellen
A reflexolgus tancsa szerint a lbak napi kondcijt a legegyszerbben gy rizhetjk meg, ha a munkahelyen, vagy ha lmunkt vgznk, kibjunk a cipnkbl, hogy ne szortsa semmi a lbat. Tehetjk ezt tlen is, ha fzs a lbunk, egy lels meleg "ldgl papuccsal" de nyron magunktl is esznkbe jut. A lbak napi fittsge rdekben tegynk az rasztal al, egy grgs talpmasszrozt, s idnknt masszrozzuk t rajta talpunkat. Ha munknk szaladgls, s nem tudjuk magunkkal vinni a grgs masszrozt, akkor a legjobb egy "talplabda" hasznlata. Ezt kis mrete miatt brhov magunkkal vihetjk. A talplabda egy egyszer labda, amibl kis gbk llnak ki, s amely alkalmas arra, hogy a talpunk alatt grgetve tnyomkodjuk vele a lbat. Ez nem csupn fitebb tesz s megrzi az egszsget, hanem lbak brt is tnusosabb, szebb teszi s megelzi a visszerek kiakakulst, enyhe fokon akr javtja vagy megelzi a ldtalpat s a rossz cipviselsbl add lbdeformitst is korriglja.
4. tem: J harisnya, j cip!
Angliban a cipbolti eladkat kln kpzik, s a gyermekcipk eladsra mg egy kurzust szerveznek nekik. Nagyn vjk lbainkat s ez nem vletlen, mondja Cath, angol hziasszony, aki lapunknak szokott rni. A j cip viselse egy sor mozgsszervi betegsget megelz. Ngy olyan dolog van, amit a cipvsrlskor meg kell fontolni:
- A j cip jl szellzik, termszetes anyagokbl, vagy specilis, szellzst biztost egyb anyagbl kszl
- A j cipt nem kell "bejratni", mivel sehol nem nyom, bk, vagy horozsol
- A j cip sarka akkora, amiben knyelmes jrs esik (az alkalmi cipket alkalomra hordjuk!)
- A j cipmegfelel a clnak, teht az alkalmi cip az alkalomra, a futcip a futshoz, a bevsrlsra hasznlt cip a sok gyaloglshoz, a tracip a trhoz s gy tovbb
A j harisnya kiemeli s egyszerre tartja is a lbat - mondja a ni fehrnemk elismert szakrtje Nvay r, aki immr hsz esztendeje fehrnem szakboltokat vezet. A legjobb harisnyk mr nem is varrottak a lbfejnl, de meg vannak erstve az ujjaknl. A valdi n combon vgzd, klasszikus harisnyt visel, fleg nyridben. Az rink ugyanis nem mennek trsasgba harisnya viselse nlkl. Ez nem csak elegns, de az illem is megkvnja. Az j harisnyk kztt mr tallunk olyanokat is, melyek megfelelnek a nyri kvnalmaknak s nem izzasztjk a lbakat. Ha sportolunk, akkor mg nyron is viseljnk a cipben zoknit mgpedig kizrlag termszetes szlbl kszlt minsgi sportzoknit. Ez nagyon gyorsan megszrad, nem is kell belle tl sok prat tartanunk, de lbaink egszsgt vhatjuk velk.
5. tem: kszerek, tetkk s erotika
A lbak, a bokk, a lbfej igen erotikus terletek. Ltvnyuk s rintsk egyarnt sokakat vonz, gy nem mindegy, hogyan ktjk.
A tetovls, a henna, a bokalnc, a lbujjakon viselt gyr lehet egyart kznsges s csinos, ha megfelelen viseljk, a megfelel helyen, vagy ha tl kihvak vagyunk vele. Munkamegbeszlsre ne hordjunk lbkszert, de egy bulira, vagy nyri esti partyra btran felvehetnk ilyesmit.