Romeltakarit�s

  2007.09.12. 16:48

Kimer�lt vagy? Leesel a l�badr�l a f�radts�gt�l? Eg�sz tested mer� f�jdalom? Karik�s a szemed? �gy eg�sz�ben tot�lk�ros, �s egy komplett romhalmaz vagy? Ne engedd, hogy m�lyebbre zuhanj ann�l, ahova a hajsza m�r �gy is juttatott.

Olvasd el tippjeinket, �s megl�tod, gyorsan, hat�konyan eltakar�thatod a „romokat”. Feldob�dhatsz t�l�k, energi�t gy�jtve �s felt�lt�dve �j(ra) feladatokra leszel k�pes, az apr� fort�lyok seg�ts�g�vel pedig �tmenetileg leplezheted nem igaz�n hamvas(�t�) �llapotodat.


1. Mosolyogj a t�k�rbe!

M�g akkor is, ha ez az els� n�h�ny percben csup�n vicsorg�snak t�nik. A kitart� mosolyg�s felder�ti arcodat, �nedet. Arr�l nem besz�lve, hogy a mosolyg�s szabadj�ra engedi a kellemes k�z�rzetet kiv�lt� hormonokat, �s cs�kkenti a picit magasra sz�k�tt v�rnyom�st. Teh�t: mosolyogj!


2. S�padts�god m�r-m�r k�ros �s ijeszt� m�rt�k�?

Adj arcodnak egy gyors �s �lc�z�, a hegyi p�rt is meghazudtol� p�derez�st! Csak els�seg�ly ugyan, de legal�bb nem v�rj�k el t�led, hogy szir�n�zz, l�v�n olyan feh�r vagy, mint egy ment�aut�.

Ezzel szemben, ha valaki vagy valami �gy felb�sz�tett, hogy arcod �s nyakad a f�tt r�k�hoz hasonl� �rnyalatba borult, akkor ne ideges�tsd magad m�g tov�bb a t�k�r el�tt. �lj le, vedd hosszan a leveg�t, m�lyen �s kitartva. �s ha n�mileg megnyugodt�l, el� a neszesszerb�l az alapoz�t, �s kend be vele a b�borl� arcot, nyakat.


3. Friss�tsd, fel b�r�det egy vitaminos pakol�ssal vagy regener�ld egy rad�roz�ssal!

�j arcot fogsz l�tni a t�k�rben, �s b�r�d is kell�en h�l�s lesz ez�rt a j�s�g�rt!


4. Massz�rozd fejb�r�det k�rk�r�s mozdulatokkal �s enyhe nyom�sokkal!

Azokon a helyeken, ahol f�jni szokott a fejed. Akkor is, ha m�r bele�llt a f�j�s, �s akkor is, ha m�g csak ne¬szeled, r�szed lesz az �r�mben. Fantasztikus hat�ssal b�r az emberre egy-egy ilyen fejmassz�zs, p�ld�ul zuhanyoz�ssal egy¬bek�tve!

Vonulj n�h�ny percre illegalit�sba!

Vakar�szd gyeng�d, majd egyre er�s�d� k�rk�r�s, homlokt�l nyakszirtig tart� mozdulatokkal a fejb�r�det, lehet�leg az eg�sz skalp ter�let�n.

Ha erre nincs alkalmad napk�zben, akkor �r�asztalodn�l �lve t�z ujjaddal gerebly�zd v�gig naponta t�bbsz�r a hajadat, a homlokt�l kezdve a nyakszirtig. Felfriss�ti gondolataidat, �s er�re kap lelked.


5. Igy�l t�bb vizet a szok�sosn�l!

Lehet�leg tegy�l bele egy-egy citromkarik�t is. A legt�bb ember hajlamos m�g inni is elfelejteni, s csak akkor eszm�l r�, hogy aznap m�g nem is ivott folyad�kot, amikor m�r az �jul�s k�rny�kez. �s ny�g�sebb �s z�r�sebb id�szakban sajnos a szervezetnek el�j�n az a rossz szok�sa, hogy intenz�vebben t�rolja a m�reganyagokat. Ne seg�ts neki! Fogyassz b�s�gesen folyad�kot!


6. Szippantsd be a frissess�get!

Cseppents n�h�ny friss�t� hat�s� olajcseppet egy zsebkend�re, vagy inhal�lj e csod�s hat�s� k�sz�tm�nyekkel. A citrom �s rozmaring k�l�n�sen aj�nlott. Vagy szerezz be egy gyertya, illetve esszencia�get� m�csest (amely v�zzel kombin�lt) �s �gess el id�nk�nt egy illatos rudat, gyerty�t! A keleti n�pekn�l is bev�lt, neked sem fog csal�d�st okozni, hiszen nemes�ti a lelket, friss�ti az agyat.


7. Vedd k�r�l magad kedvenc illatoddal!

M�g akkor is, ha egy�bk�nt csak jeles napokon haszn�lod kedvenc parf�m�det, �s akkor is, ha m�ni�kusan sp�rolsz vele. Levert napokon lelkednek sz�ks�ge van az extra k�nyeztet�sre Ez�rt apr�bb t�rgyakkal is meglepheted magad, mintegy illatfelh�k�nt v�gigcik�zva a v�roson.


8. Ha szemeiden �rr� lett az ang�ranyuszi-effektus...

Vagyis kiss� v�r�slenek, �s ez nem sz�let�si kuri�zum – akkor szentelj t�z percet megnyugtat�sukra: tegy�l a m�lyh�t�be egy mokk�skanalat �s h�tsd j�ghidegre. Helyezz a szemedre egy pap�r zsebkend�t, majd a mokk�skanalat a m�lyed�ses fel�vel, �s n�h�ny percig gondolj valami sz�pre. Ha nem megy, akkor valami j�ra. Ha nem megy, akkor ak�r nemes bossz�ra is gondolhatsz, mindenesetre olyan valamire, ami hirtelen feldob.




9. Falj fel n�mi csokit m�soron k�v�l!

Ha �gy �rzed, hogy odaadn�d fele kir�lys�godat egy darabka csoki�rt, s�ti�rt, akkor ne t�tov�zz, �s ne gondolj a h�z�sra - t�pd fel a csokol�d�s pap�rt vagy a cukr�szda ajtaj�t!







10. Massz�rozd nyakadat �s v�llaidat est�nk�nt!

Ne v�rj k�ls� seg�der�t. Egyed�l is eredm�nyesen elv�gezheted a n�h�ny perces, de hossz� �r�kra a feldobotts�g �rz�s�t ny�jt� massz�roz�sokat.





11. Vegy�l egy kellemes f�rd�t!

Lehet�leg idegnyugtat� olajesszenci�(ka)t t�ve a f�rd�v�zbe. P�ld�ul levendul�t...


12. Sajog a l�bad? Must�rt r�!

R�gi id�k receptje szerint a f�radt, ig�nybe vett l�bat �jj�var�zsolja egy must�ros l�bf�rd�. Persze nem a l�baidat kell bekenni must�rral, mint egy hot dogot! N�h�ny szem must�rmaggal d�s�tott l�bf�rd� est�nk�nt-�jj�sz�let�s!


13. Fel a l�bakkal!

Fek�dj hanyatt ak�r az �gyban, ak�r a f�ld�n �s l�baidat emeld fel, talpaidat nyomd a falhoz. Maradj �gy legal�bb �t percig. Nagyon j�t�kony, majd megl�tod!



14. Rollered, �rn�m, ha szolg�d nincsen!

V�s�rolj egy talpmassz�roz� hengert. �lve �s j�tszva massz�rozhatod talpaidat. Fel�d�t�, mennyei �rz�s!